Slank door MicroBewegingen (2de druk)

Tweede druk Slank door Microbewegingen Eva van Zeeland. Slank door Microbewegingen werkt en slaat aan. Dringend tijd voor een tweede druk van dit succesconcept

Ons lichaam heeft gemiddeld ongeveer 2.000 à 2.500 Kcal nodig, alleen om te functioneren. Daar hoeven we niets voor te doen, gewoon leven. Als we een half uur sporten per dag kunnen we dat calorieverbruik met ongeveer 10% verhogen. Maar dan moeten we ons behoorlijk inspannen gedurende die 30 minuten, elke dag opnieuw. Echter, als we nog maar zo weinig als één frikandel eten, of een glas wijn drinken met een handvol nootjes, krijgen we weer even zoveel binnen. Moeten we dan alweer een half uur gaan sporten? Gewichtscontrole vergt op die manier  veel discipline die we niet altijd kunnen opbrengen.

Het goede nieuws: er is nu een manier om toch die calorieën te verbruiken zonder zware trainingsprogramma’s. Alles begon met de vaststelling van wetenschappers dat nerveuze types slanker zijn dan rustige mensen, iets wat we allemaal ook kunnen vaststellen in onze omgeving. Als je dan weet dat ons lichaam 10 keer meer energie nodig heeft om het hart te laten kloppen, de zuurstof te verwerken, het eten te verteren, ons te verplaatsen enzovoort, dan om een half uur te sporten, dan is de conclusie dat we relatief veel calorieën kunnen verbranden als we kleine bewegingen veel herhalen in vergelijking tot de grote inspanningen die ons gezegd worden te moeten leveren in uitvoerige trainingsprogramma’s die voor een normaal mens niet vol te houden zijn.

Slank door Microbewegingen werkt volgens dit principe. Door gedurende de hele dag kleine, niet storende bewegingen uit te voeren, krikken we ons calorieverbruik op. Dat kan gaan van het knijpen in het stuur van je auto, over het trillen met je voet tijdens een gesprek tot het aanspannen van je bilspieren als je tv kijkt of achter de computer zit. Het gevolg is dat je zonder zweten en puffen én je spieren strakker maakt én meer calorieën verbruikt.

Begin vandaag nog met de 21dagen MicroBewegingen Challenge en ervaar hoe gemakkelijk de overbodige kilo’s verdwijnen en voorgoed wegblijven.